フケ・かゆみに悩む方必見！シャンプーでフケ・かゆみを改善する方法とは

頭皮トラブルに悩んでいる人の中には、フケ・かゆみに悩んでいる人もいるでしょう。規則正しく生活をしていても頭皮にフケ・かゆみが発生するのは、頭皮状態とシャンプーが合っていないこともあります。

頭皮状態を見極めるには美容師に相談することをおすすめします。ここでは、頭皮のフケ・かゆみの原因、フケ・かゆみにおすすめのシャンプーについて解説します。頭皮のフケ・かゆみに悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

頭皮のフケ・かゆみの原因

それぞれ説明していきましょう。

洗浄力が強いシャンプーの使用や過度なシャンプーなど、誤ったシャンプーの方法はフケ・かゆみの原因となります。かゆい部分をゴシゴシと洗うことで頭皮が傷付き、かゆみを悪化させることもあります。

シャンプーは指の腹で頭皮を優しく揉み込むように洗い、しっかりとすすぎ洗うことが重要です。シャンプーのすすぎ残しは頭皮の毛穴詰まりの原因になり、炎症などを引き起こすこともあります。

整髪剤やヘアケア剤が頭皮に残っている場合、頭皮が炎症を起こすこともあります。薬剤による頭皮の炎症が起こることで、頭皮が刺激を受け続けることになるのでフケ・かゆみを悪化させることもあります。

頭皮には皮脂や汗を栄養にする常在菌が一定数いますが、頭皮環境の悪化で異常繫殖することもあります。常在菌が増えることで頭皮の不快な臭いになるだけでなく、フケ・かゆみの原因にもなるので要注意です。

脂性肌の人は常在菌が増えやすいので、抗菌作用のあるシャンプーの使用をおすすめします。

それぞれ説明していきましょう。

アミノ酸系シャンプーは洗浄力がさほど強くないので、頭皮に低刺激であり優しく洗うことができます。

頭皮環境を整えることでフケ・かゆみの発生を抑えることが可能です。

シリコンシャンプーを使用している場合、すすぎ残しが毛穴に詰まることでフケ・かゆみの原因になることもあります。

ノンシリコンであれば毛穴に詰まるリスクを抑えることができ、フケ・かゆみの発生を予防することができます。

グリチルリチン酸などの洗浄力が高い成分が含まれたシャンプーであれば、フケ・かゆみを防ぐ高い効果を得られます。

洗浄力が強いシャンプーが頭皮に残ることで、かゆみが悪化することもあるので、すすぎ洗いは念入りに行なうようにしましょう。

フケ・かゆみの原因は人によって異なりますが、シャンプーの方法や整髪剤の残存など、頭皮への影響で共通しています。

自分の頭皮状態を見極めるには美容師に相談するのが1番ですが、使用しているシャンプーを変えるだけでもフケ・かゆみに効果があることもあります。

頭皮状態を見極めた上で、「アミノ酸系」「ノンシリコン」「洗浄力が強い」の3つのシャンプー中から選んでみるのがおすすめです。